กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
一股暴死味 《007：初露锋芒》称面向“现代观众”
浅谈兵士需学会的战役技能
逍遥津迷雾：八百破十万背后的真实兵力博弈
归龙潮尘封的记忆密码是多少 归龙潮尘封的记忆密码锁密码攻略
成长之路之孤独与平凡推荐文章
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，曹操出行宣布两项重要战略收购：收购蔚星科技有限公司下称“耀出行”）100%股权；拟收购浙江吉利商务服务有限公司下称“吉利商旅”）100%股权。待两项收购事项分别完成后
...[详细]
-
曝PS5 Pro的PSSR 2将使画质巨变 确认不含帧生成功能
据最新传闻，索尼正在为2026年筹备的PlayStation 5 Pro核心图像技术——第二代PlayStation Spectral Super Resolution(PSS
...[详细]
-
比赛日：40岁C罗年度进球破40 维尔茨23场终斩利物浦首球
北京时间12月27日至29日凌晨，各国足球赛事继续进行，以下是上周末的国际足球比赛日。17轮终斩首球！维尔茨破门利物浦2-1，送狼队开赛2平16负18轮不胜北京时间12月27日23:00，2025-2
...[详细]
-
现在的男人樊志刚现在的男人词曲：樊志刚演唱：樊志刚LRC BY ：吉时雨QQ 132 7269 041www.555uuu.cn ★生活是每个男人见证的奇迹不管每段时间都会有压力一路成长需要勤奋学习懂
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，近日，三花控股集团与钉钉签订战略合作协议。双方将围绕全球化高效协同、信息安全体系建设及人工智能技术深度应用三大方向开展合作，助力三花实现全球资源高效调度、管理决策智能
...[详细]
-
《幻兽帕鲁》“心归之所”重大更新上线 新增PVP功能并开放创意工坊
Pocket Pair工作室在今日12月17日）正式上线了《幻兽帕鲁》v0.7.0版本“心归之所”。本次更新实装了与FPS游戏《ULTRAKILL》的联动内容—&m
...[详细]
-
11月15日，清晨的阳光洒进窗台，67岁的陈广银拎着新鲜蔬菜，敲开了同小区79岁老人赵玉斋的家门。这已是陈广银本月第三次上门为赵老代买生活用品，还聊了一阵家常。在六安市金安区望城街道正阳社区，这样的场
...[详细]
-
近日世嘉公布了《全面战争：战锤40K》开发者视频，并分享了游戏新情报。本作将登陆PC、PS5和XSX|S平台。开发者视频：《全面战争：战锤40K》是一款以《战锤40K》世界为舞台的作品，描绘了未来战火
...[详细]
-
在《上古卷轴6》之后，B社下一款将会开发的游戏就是《辐射5》，B社一位总监表示，他希望《辐射5》能让玩家玩上600小时。距离《辐射76》已经过去七年，距离该末日题材系列的上一部正统作品《辐射4》也已有
...[详细]
-
终厄是一款像素风格的恐怖解密手游，游戏中玩家需要在一些场景中找到机关和道具解开谜题即可通过，不知道具体步骤的可以参考终厄游戏攻略详细步骤。终厄游戏攻略详细步骤1、初始探索与钥匙获取：进入游戏后，点击柜
...[详细]
热点阅读
