กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
相关内容
2017wwe世界摔角娱乐视频 WWE摔角第936期完整版录像回放
TFBOYS《信仰之名》歌词
电视剧《我们最美好的十年》主题曲歌词
普什模具公司召开“一活动、五行动”宣贯会
5倍溢价！Faker成都见面会门票被黄牛炒至上万元
- ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ร่วมเปิดงานเคานต์ดาวน์ริมเจ้าพระยา Amazing Thailand Countdown 2026
- 悼友文感动全网，广州“网红教授”回应
- HFS·时尚体育节2022青岛斗腕公开赛 00后小将倪清阳冲击冠军惜败赵子瑞
- "จตุพร"เชื่อกัมพูชาไม่ยอมยุติสงครามอย่างง่ายดายตามการยื่นคำขาดของไทย
- 曹操出行宣布收购耀出行和吉利商旅，进军商旅服务赛道
- 传奇私服与梦幻西游：你更钟情哪款？
- 新三国志曹操传主线进抵潼关攻略
- ราคาทองคำครั้งที่ 12 ขึ้น 100 บาท รูปพรรณขายออก 65,850 บาท
推荐文章
-
在勇者联盟游戏中炼狱守卫神器宝库之炼狱宝库新增的BOSS，部分玩家不知道这个BOSS的机制是什么，下面就为大家带来勇者联盟游戏中炼狱守卫BOSS的机制介绍说明，有需要的玩家可以参考。勇者联盟炼狱守卫B
...[详细]
-
财经新闻网 3月4日讯近日证监会再次发声要严把上市质量关，企业在A股IPO被否后三年内不得借壳上市。2月23日，证监会上市部发布了《关于IPO被否企业作为标的资产参与上市公司重组交易的相关问题与解答》
...[详细]
-
【搜狐体育战报】北京时间12月20日CBA常规赛第4轮，客场作战的南京天之蓝以84-53击败四川丰谷酒业，四川丰谷酒业遭遇4连败。布雷迪·马内克18分10篮板2助攻，景菡一14分3篮板1助攻。全场具体
...[详细]
-
从我们阅读练习的文章当中不仅能够积累与学习优美的语言，同时还能够在素材的积累及运用上也有所借鉴，教师讲授写作方法的时候，强调作文中要以小见大，这也是在阅读练习中能够学习到的，此处以两个例子做一说明。如
...[详细]
-
在三国天下归心游戏中大乔是一个魅力辅助异常型角色，部分玩家不知道大乔应该如何培养以及配队，下面就为大家带来三国天下归心游戏中大乔的培养方法攻略分享，有需要的玩家可以参考。三国天下归心大乔培养天赋技能【
...[详细]
-
财经新闻网 3月4日讯近日证监会再次发声要严把上市质量关，企业在A股IPO被否后三年内不得借壳上市。2月23日，证监会上市部发布了《关于IPO被否企业作为标的资产参与上市公司重组交易的相关问题与解答》
...[详细]
-
当地时间17日，美国参议院以77票赞同、20票反对的投票结果，通过了一项金额达9010亿美元的国防授权法案。该法案随后将被送交白宫，等待美国总统签署。编辑： 陈晓怡纠错：171964650@qq.co
...[详细]
-
北京时间11月26日，2021休斯顿世乒赛继续进行。在男单1/16决赛中，“中日大战”终于上演，中国选手王楚钦对阵日本选手户上隼辅。最终王楚钦4：0轻松击败户上隼辅，晋级男单16强。1/8决赛，王楚钦
...[详细]
-
在三国天下归心游戏中荀彧是一个智力辅助保护型角色，部分玩家不知道荀彧应该如何培养以及配队，下面就为大家带来三国天下归心游戏中荀彧的培养方法攻略分享，有需要的玩家可以参考。三国天下归心荀彧培养天赋技能【
...[详细]
-
Bảng vàng thành tích của đoàn thể thao Việt Nam tại SEA Games 33
Bức tranh dữ liệu từ bảng huy chương SEA Games 33 cho thấy đoàn thể thao Việt Nam đạt được thành tíc
...[详细]
