กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
相关内容
从核心零部件深度解析：开普勒如何让机器人进厂打工？
ขบวนการรัฐอิสลาม "ไอเอส" ฟื้นคืนชีพอย่างแข็งแกร่งอีกครั้งแล้วหรือไม่ ?
河北欧美佳食品机械有限公司山西办事处
《黑暗迷宫》曝首款先导海报 聂远葛天联袂演绎“宫”心计
永劫无间土万象怎么打 万象打法攻略介绍
ขบวนการรัฐอิสลาม "ไอเอส" ฟื้นคืนชีพอย่างแข็งแกร่งอีกครั้งแล้วหรือไม่ ?- 汪峰“相信未来”天津站：共同的音乐共同的体验
- 京东健康发起2026年亿元品牌联盟
- 《那一场呼啸而过的青春》预告海报双发 “喜欢你就要耍女流氓”成青春宣言
- "จตุพร"ชี้กองทัพต้องเร่งเอาแผ่นดินไทยกลับคืนมาจึงจะเกิดสันติภาพจริงขึ้นมาได้
- 第957球！C罗开启被动破门神技 菲利克斯射手榜上1拖2
- 《人民日报》要闻版头条报道：膜技术为北京地下水位回升立大功
- แม่หมีขั้วโลกในแคนาดา รับลูกหมีบุญธรรมมาเลี้ยง ในเคสที่เกิดขึ้นได้ยาก
- "ครูมนัส"ศิลปินแห่งชาติ ครูเพลงชื่อดังถึงแก่กรรมแล้ว
推荐文章
-
‘อนุทิน’โพสต์ภาพถ่ายร่วมกับทหารบนปราสาทตาควาย ชี้ไทยรบจนสุดใจขาดดิ้น
นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี และ รมว.มหาดไทย โพสต์ภาพถ่ายร่วมกับทหารบนปราสาทตาควาย จ.สุรินทร์ หล
...[详细]
-
德信竞技报道：深圳德扑产业再受关注——CSOP潮汕杯开幕推动华南智力竞技新升级
据 德信竞技dx88.com）报道，2025年11月25日，CSOP潮汕杯在汕头体育中心体育馆正式开幕，吸引来自全国的900余名选手参赛。作为国内重要的年度智力竞技赛事之一，本届赛事规模进一步扩大，在
...[详细]
-
国家体育总局排球运动管理中心4月14日在中国排协官网发布《关于国家女排组队集训的通知》，共有20名运动员入选“蔡家军”，她们将于16日在福建漳州开始新一阶段的集训。其中两名广东球员陈佩妍、王逸凡入选大
...[详细]
-
人工智能将给制造业带来什么，全球制造业的大咖在这个行业大会上热议……
人工智能将引领全球制造业向智能化、数字化方向发展。6月4日，“第二届面向未来：德国机械设备制造业联合会VDMA）行业大会”在紫竹高新区举行。图说：第二届面向未来：德国机械设备制造业联合会VDMA）行业
...[详细]
-
三国的故事精彩，主要还在一时诞生了多少令人津津乐道的英雄豪杰。自国产高自由度开放世界策略RPG《猛将三国》上线以来，关于猛将传的内容便始终是玩家与制作组心中的重中之重。今天，《猛将三国》向玩家的承诺终
...[详细]
-
【独家签约小说：名义：开局进部，汉大帮献上忠诚】赵向南穿越名义等影视融合的世界，汉大毕业后被陈岩石弄掉省院工作名额。走投无路？激活系统一路进部，带着任务重返汉东担任汉东省检察院检察长。你陈岩石还在倚老
...[详细]
-
【独家签约小说：星穹铁道：我在仙舟开发手游】林语穿越到了星铁的世界。他获得了神级手游打造系统，第一部开发的手游便是《崩坏：星穹铁道》。很快，他的游戏便引发了全宇宙的关注。当玩家进度来到可可利亚boss
...[详细]
-
国家体育总局排球运动管理中心4月14日在中国排协官网发布《关于国家女排组队集训的通知》，共有20名运动员入选“蔡家军”，她们将于16日在福建漳州开始新一阶段的集训。其中两名广东球员陈佩妍、王逸凡入选大
...[详细]
-
在对决剑之川游戏中有两个BOSS为织女与素女，部分玩家不知道这两个BOSS应该怎么打，下面就为大家带来对决剑之川游戏中织女与素女的打法攻略分享，有需要的玩家可以参考。对决剑之川织女素女打法攻略boss
...[详细]
-
在蚂蚁庄园小课堂中有关于9月20日问题的答案已经更新了，下面就和小编来看一下“直升机的飞行原理与以下哪种玩具相似？”这个问题的正确答案吧。问题：直升机的飞行原理与以下哪种玩具相似？选项：A、竹蜻蜓 B
...[详细]
热点阅读
